Продолжаем тему Здорового Образа жизни.
Предлагаем вашему вниманию библио-кросс «С книгой к спорту и здоровью». 
Завершается «нездоровый» 2020 год.
Кажется, мы научились жить в условиях пандемии. Тщательно моем руки, носим маски, соблюдаем дистанцию.

А пока, советуем вам, самое главное, держать под контролем свои эмоции, беречь психическое здоровье. Осознанная жизнь помогает реже впадать в депрессию и панику.

Советуем заниматься любимым делом, найти себе интересное хобби.

Очень полезно читать книги. Чтение поможет снять стресс, даст мозгу необходимую зарядку и как снотворное, книга улучшит ваш сон.

Ну и куда же без спорта! Или, хотя бы, физической культуры.

Многим полюбилась скандинавская ходьба, доступный всем вид спорта. И молодым и пожилым. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:

- уменьшить давление на колени и суставы;

- улучшить работу сердца и лёгких;

- поддержать тонус мышц;

- скорректировать вес;

- обрести спокойствие и равновесие

В нашей библиотеке есть книга Анастасии Полетаевой «Скандинавская ходьба. Здоровье лёгким шагом» Вооружившись ею, вы сможете овладеть правильной техникой ходьбы. А это не так-то просто.

Надеемся, что следующий, 2021 – й год, принесёт нам больше радости и Человечество навсегда забудет о страшном и ужасном короновирусе.

Друзья, присоединяйтесь к нашему библио-кроссу!
Ждём ваши «рецепты» здорового образа жизни.
Присылайте свои фото или видеоролики в группу Вконтакте :https://vk.com/bibltut